LE CLUB
fondamentaux
Le Karaté pratiqué au sein du club est issu de l’école Shotokan-Ryu dont le fondateur est Gishin FUNAKOSHI (1868 - 1957). C’est le style le plus pratiqué en France, environ 80% des licenciés de notre fédération, la FFKAMA.
10 Règles pour une bonne compréhension et une bonne progession en Karaté :
1. Etre régulier aux cours, venir à l’heure,
2. Etre propre, karatégi blanc et repassé,
3. Ecouter les explications, regarder les démonstrations du professeur,
4. Faire du mieux possible jusqu’au moindre détail,
5. Exécuter chaque mouvement comme si c’était le dernier avec force, vitesse et volonté,
6. Penser à ce que l’on fait, être sincère c’est-à-dire attaquer ou se défendre réellement, même sans partenaire,
7. Contrôler ses techniques,
8. Ne se battre à l’extérieur que si on ne peut pas faire autrement,
9. Prendre la résolution qu’à chaque entrainement on essaie de faire mieux qu’à l’entrainement précédent. Ne jamais être content de soi,
10. La volonté, se dire que l’on ne s’arrêtera pas avant d’être ceinture noire.
2. Etre propre, karatégi blanc et repassé,
3. Ecouter les explications, regarder les démonstrations du professeur,
4. Faire du mieux possible jusqu’au moindre détail,
5. Exécuter chaque mouvement comme si c’était le dernier avec force, vitesse et volonté,
6. Penser à ce que l’on fait, être sincère c’est-à-dire attaquer ou se défendre réellement, même sans partenaire,
7. Contrôler ses techniques,
8. Ne se battre à l’extérieur que si on ne peut pas faire autrement,
9. Prendre la résolution qu’à chaque entrainement on essaie de faire mieux qu’à l’entrainement précédent. Ne jamais être content de soi,
10. La volonté, se dire que l’on ne s’arrêtera pas avant d’être ceinture noire.
Dojo :
Lieu où l’on étudie la Voie.
Le Dojo se respecte. On y parle le moins possible, on le tient propre.
Etiquette :
Tout commence et finit par la Courtoisie, qui est à la fois la politesse et la mesure de nos actes et de nos paroles. C’est pourquoi la Tradition nous a transmis tout un ensemble de gestes précis (rituel, étiquette) qu’il convient de respecter très scrupuleusement au Dojo. La volonté de bien faire induit l’absence de bavardage.
Le Salut est aussi très important. On salue son partenaire et son professeur avant et à la fin de chaque cours. Saluer, c’est remercier pour l’enseignement et l’aide qui nous ont été donné pendant l’entrainement. Sans arrière pensée, avec gravité, sincérité et modestie. Etre régulier aux cours, venir à l’heure,
pratique
A l'annéeLe club propose plusieurs cours par semaine, alternant karaté traditionnel et stages mensuels thématiques (self-défense, body-karaté, etc...). Des compétitions, critériums, interclubs, coupes du samouraï et autres voyages et événements sportifs ponctuent également la saison.
Durée du cours :
45 mn pour les enfants, 1h30 pour les adultes.
Déroulement d’un cours :
Echauffement, assouplissement,
Exercices individuels, exercices avec partenaire,
Etirements ou relaxation concluent parfois le cours.
sections
La section karaté de l’association sportive avant-garde saint denis a planifié ses cours en fonction de 3 tranches d’âges :- 1er cours enfants les 5 à 9 ans qui ont cours le mardi et le vendredi de 18h45 à 19h30,
- 2ème cours enfants les 10 à 14 ans qui ont cours le mardi et le vendredi de 19h30 à 20h15, le mercredi à 19h30 pour les plus gradés, le samedi à 10h30 tout grade dès 12 ans,
- Cours adultes à partir de 15 ans qui ont cours le mardi et le vendredi de 20h15 à 22h00, le mercredi à 19h30 pour les grades avancés, le samedi à 10h30 tout grade.
Tarifs annuels :
- enfants : 235 €
- moyens (moins de 18 ans) : 245 €
- adultes : 275 €
Les cotisations versées au moment de l'inscription ne sont pas remboursables. L'assurance est comprise dans la licence.
- enfants : 235 €
- moyens (moins de 18 ans) : 245 €
- adultes : 275 €
Les cotisations versées au moment de l'inscription ne sont pas remboursables. L'assurance est comprise dans la licence.
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